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申兰阔 医师
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孕妇患腰椎间盘突出，日常需注意姿势调整、适度运动、控制体重、避免劳累、注意保暖等。 1. 姿势调整：避免长时间弯腰或久坐，站立时挺直腰背，睡觉时选择合适的床垫和枕头，可采取左侧卧位减轻腰部压力。 2. 适度运动：如散步、孕妇瑜伽等，但要避免剧烈运动和腰部扭转动作。 3. 控制体重：避免体重增长过快，过重会增加腰部负担。 4. 避免劳累：不提重物，减少腰部的过度使用。 5. 注意保暖：尤其是腰部，防止受寒导致症状加重。 6. 选择合适的鞋子：平底、舒适，能提供良好的支撑。 孕妇患腰椎间盘突出需要格外注意，以减轻症状，保障自身和胎儿的健康。如有症状加重或其他不适，应及时就医。
2024-11-22 03:19
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