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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着众多人群。目前全球受失眠困扰的人数众多，受到年龄、生活压力、环境、疾病、不良习惯等因素的综合影响。 1.年龄：随着年龄增长，中老年人更容易出现失眠。身体机能下降，褪黑素分泌减少，睡眠调节能力变弱。 2.生活压力：工作、学习、经济等方面的压力过大，导致精神紧张，难以放松进入睡眠状态。 3.环境：噪音、光线过强、温度不适等不良环境会干扰睡眠。 4.疾病：如神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，以及某些慢性疾病如高血压、糖尿病等，都可能引发失眠。 5.不良习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥、长期熬夜等不良习惯也会增加失眠的风险。 总之，失眠问题日益普遍，对人们的生活和健康产生了不良影响。如果长期遭受失眠困扰，应及时寻求专业帮助，改善睡眠质量。
2024-11-22 00:40
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