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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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糖调节受损人群在饮食方面要注意控制总热量、均衡营养、选择合适食物、规律进餐、避免高糖饮料等。 1. 控制总热量：根据自身情况，计算每日所需热量，合理分配到三餐。 2. 均衡营养：保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等摄入均衡。 3. 选择合适食物：多吃蔬菜，适量摄入水果，优先选择全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物。 4. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食。 5. 避免高糖饮料：减少含糖饮料、果汁的摄入。 6. 控制油脂摄入：少吃动物油，适量食用植物油。 7. 注意饮食细节：少吃加工食品，如罐头、腌制品等。 总之，糖调节受损人群通过科学合理的饮食控制，有助于维持血糖稳定，预防糖尿病的发生。但饮食调整应在医生或营养师的指导下进行。
2024-11-21 18:06
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