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申兰阔 医师
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人体缺乏微量元素的原因主要有饮食不均衡、吸收不良、特殊生理时期需求增加、疾病影响以及长期不良生活习惯等。 1. 饮食不均衡：日常饮食过于单一，某些富含微量元素的食物摄入过少，如长期少吃肉类易缺铁，少吃海产品易缺碘。 2. 吸收不良：胃肠道疾病或某些药物可能影响微量元素的吸收，例如慢性腹泻会影响钙、锌等的吸收。 3. 特殊生理时期需求增加：如儿童生长发育期、孕妇哺乳期，对微量元素的需求高于常人，若补充不足易缺乏。 4. 疾病影响：某些慢性疾病会导致微量元素流失或代谢异常，像糖尿病可能引起锌的代谢紊乱。 5. 长期不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度熬夜等，会干扰身体正常的代谢功能，影响微量元素的平衡。 总之，要保持微量元素的平衡，需养成良好的饮食习惯和生活方式。若怀疑有微量元素缺乏，应及时就医检查，明确诊断后在医生指导下进行补充。
2024-11-17 16:39
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