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申兰阔 医师
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判断自身是否肥胖，可从体重指数、腰围、体脂率、身体形态、健康状况等方面综合考量。 1.体重指数（BMI）：通过体重（千克）除以身高（米）的平方计算得出。BMI 在 18.5 - 23.9 之间为正常，24 - 27.9 为超重，≥28 则为肥胖。 2.腰围：男性腰围≥90 厘米，女性腰围≥85 厘米，可能存在腹部肥胖。 3.体脂率：需使用专业设备测量，男性体脂率超过 25%，女性超过 30%，通常认为是肥胖。 4.身体形态：如观察身体是否有赘肉堆积，尤其是腹部、臀部、大腿等部位。 5.健康状况：若存在高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，肥胖的可能性较大。 综合以上多种方法，能更准确地判断自己是否肥胖。如果怀疑肥胖，应及时调整生活方式，必要时寻求医生帮助。
2024-11-14 19:51
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