-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
-
糖尿病患者在吃粗粮时，搭配荤菜要考虑荤菜的种类、烹饪方式、摄入量、搭配比例以及食用时间等。 1. 种类选择：优先选择低脂肪、高蛋白的肉类，如鱼肉、鸡肉、瘦牛肉等，避免五花肉、肥肠等高脂肪肉类。 2. 烹饪方式：以清蒸、水煮、清炖为主，减少油煎、油炸、烧烤等方式，以控制油脂摄入。 3. 摄入量控制：根据个人身体状况和活动量，适量摄入荤菜，一般每餐 100 - 150 克为宜。 4. 搭配比例：粗粮与荤菜的比例可大致为 2:1，保证营养均衡。 5. 食用时间：尽量在正餐时搭配食用，避免睡前吃荤菜，以免影响血糖控制。 总之，糖尿病患者在吃粗粮搭配荤菜时，要综合考虑多方面因素，合理选择和安排，以维持血糖稳定，促进身体健康。
2024-11-15 02:20
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
