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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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晚上测血压要注意测量时间、测量前准备、测量姿势、测量环境和测量设备等。 1.测量时间：尽量在睡前 1 小时左右测量，且每次测量时间尽量固定。 2.测量前准备：测量前 30 分钟避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡或浓茶，保持心情平静。 3.测量姿势：可选择坐位或卧位，手臂与心脏处于同一水平线上。 4.测量环境：保持室内安静、温暖、舒适，避免噪音和过冷过热的环境影响。 5.测量设备：选择经过校准的电子血压计或水银血压计，并确保其性能良好。 6.测量次数：建议测量 2 - 3 次，每次间隔 1 - 2 分钟，取平均值。 7.记录数据：将每次测量的血压值、测量时间等详细记录，便于观察血压变化。 正确测量血压对于了解自身健康状况非常重要。如果发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。
2024-11-22 00:12
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