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申兰阔 医师
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腰椎疼痛可能由多种原因引起，如不良姿势、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎骨质增生等。 1.不良姿势：长时间弯腰或坐姿不正确，会使腰部肌肉紧张、疲劳，导致疼痛。应注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经，产生疼痛。需要卧床休息，佩戴腰围，必要时进行物理治疗。 3.腰肌劳损：腰部肌肉过度劳累或损伤。可通过热敷、按摩缓解，加强腰部肌肉锻炼。 4.腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫脊髓和神经。症状较轻时可保守治疗，如药物止痛、物理治疗；严重时可能需要手术。 5.腰椎骨质增生：腰椎关节退变，形成骨刺。适当锻炼，补充钙剂和维生素 D，疼痛严重时使用止痛药物。 腰椎疼痛原因多样，处理方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行详细检查和诊断，以便采取更有效的治疗措施。
2024-11-14 14:35
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