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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。 1.平和质:这类体质的人阴阳气血调和,体态适中,面色红润,精力充沛,睡眠良好,饮食正常,大小便正常,性格开朗。 2.阳虚质:怕冷,手脚发凉,喜欢热饮热食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛发易落,易出汗,大便溏薄,小便清长。 3.阴虚质:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。 4.气虚质:气短懒言,容易疲乏,精神不振,易出汗,舌淡红,舌边有齿痕,脉弱。 5.痰湿质:体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,口黏腻或甜,喜食肥甘甜黏,苔腻,脉滑。 6.湿热质:面垢油光,易生痤疮,口苦口干,身重困倦,大便黏滞不畅或燥结,小便短黄,男性易阴囊潮湿,女性易带下增多,舌质偏红,苔黄腻,脉滑数。 7.血瘀质:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。 8.气郁质:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。 9.特禀质:过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;先天失常者患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。 了解自身的体质类型有助于采取更适合的养生保健方法,如有体质辨识的需求,建议前往正规医疗机构咨询专业医生。
2024-11-21 23:50
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