常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等。 1.平和质：这类体质的人阴阳气血调和，体态适中，面色红润，精力充沛，睡眠良好，饮食正常，大小便正常，性格开朗。 2.阳虚质：怕冷，手脚发凉，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛发易落，易出汗，大便溏薄，小便清长。 3.阴虚质：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。 4.气虚质：气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。 5.痰湿质：体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。 6.湿热质：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。 7.血瘀质：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。 8.气郁质：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。 9.特禀质：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；先天失常者患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征。 了解自身的体质类型有助于采取更适合的养生保健方法，如有体质辨识的需求，建议前往正规医疗机构咨询专业医生。