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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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经常便秘可能由饮食不当、缺乏运动、精神压力、肠道疾病、药物副作用等因素引起。 1. 饮食不当：日常饮食中膳食纤维摄入不足，水分摄入少，容易导致便秘。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加粗粮摄入，如玉米、燕麦。 2. 缺乏运动：身体活动量少，会使肠道蠕动减缓。建议每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 精神压力：长期精神紧张、焦虑会影响肠道功能。学会放松，如听音乐、冥想、旅游等。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等，需就医诊断治疗。 5. 药物副作用：某些药物可能会引起便秘，如抗抑郁药、钙剂等。如因药物引起，可咨询医生调整用药。 总之，经常便秘需要综合调理。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院消化内科就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-22 08:23
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就医问药
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