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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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避免紫外线对眼睛的伤害，可通过佩戴防护用具、控制暴露时间、补充营养、注意环境、使用眼部护理产品等方法。 1.佩戴防护用具：如太阳镜，选择能阻挡 99%至 100%紫外线的产品。 2.控制暴露时间：避免在紫外线强度高的时段长时间户外活动。 3.补充营养：多摄入富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于眼睛抗氧化。 4.注意环境：在高海拔、海边等紫外线强烈的地区，更要加强防护。 5.使用眼部护理产品：某些具有防紫外线功能的眼霜或眼部喷雾。 6.养成良好用眼习惯：避免长时间盯着电子屏幕，定时眨眼，保持眼睛湿润。 总之，预防紫外线对眼睛的伤害需要多方面的综合措施，长期坚持这些方法，能有效保护眼睛健康。
2024-11-21 17:40
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