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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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孕妇长期便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、养成良好排便习惯、补充水分和膳食纤维、必要时使用药物等方法进行调理。 1. 调整饮食结构：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（苹果、香蕉等）、全谷物（糙米、燕麦等）。 2. 增加运动量：选择适合孕妇的温和运动，如散步、孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。 3. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一会儿。 4. 补充水分和膳食纤维：每天保证足够的水分摄入，膳食纤维摄入量可适当增加。 5. 必要时使用药物：如乳果糖口服液、开塞露等，但需在医生指导下使用。 孕妇长期便秘需要综合调理，同时要密切关注身体变化，如有异常应及时就医。
2024-11-22 02:41
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就医问药
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