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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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糖尿病患者可以选择的主食包括全谷物、杂豆类、薯类、部分精制米面、低糖谷物制品等。 1.全谷物：如糙米、燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，消化吸收相对缓慢，有助于控制血糖。 2.杂豆类：像红豆、绿豆、芸豆等，能提供持久的饱腹感，且升糖指数较低。 3.薯类：红薯、紫薯、土豆等，富含维生素和膳食纤维，不过食用时要相应减少其他主食的量。 4.部分精制米面：如荞麦面、玉米面条等，相较于普通白面，对血糖的影响较小。 5.低糖谷物制品：如无糖的燕麦片、玉米糁等，在控制量的前提下可适当食用。 总之，糖尿病患者选择主食时要多样化，注意控制总热量，合理搭配，同时结合适当的运动和药物治疗，以更好地控制血糖。
2024-11-21 21:03
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