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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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针对缓解产后腹部赘肉,妈妈们可多做深呼吸的动作——两臂放在后脑,吸气时,尽量维持较长的时间,尽可能收缩腹部,让腹部的肌肉向后缩,然后慢慢吐气,重复多次,从而增加腹部的肌肉锻炼。
2018-11-17 20:50
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