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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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你好,老年人要活得更有生活质量,拥有更长的寿命,积极进行腿部锻炼是极其重要的。人老腿先老,健康人的腿部力量会随着年龄的增长自然消退。假如腿部力量弱,关节稳定性将受到影响,反应性也必然降低,那就容易摔倒。年轻人可能没什么大碍,老人家却可能发生骨折,而且因为种种原因较难康复,甚至还可能有生命危险。积极进行体育锻炼,可以增强肌肉力量,促进血液循环,提高应变能力和骨的应力,还可以促进代谢、增加吸收,对心肺功能的强化也有莫大的好处。因为运动带来的兴奋、快乐以及社会交往,也能激励老人保持乐观心态,从而使生活质量提高,寿命得以延长。
2018-11-19 18:46
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