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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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预防老年痴呆：保持充足睡眠让大脑休息。中老年人每天应保证7-9小时的睡眠时间。饮食要三低和6、7分饱。饮食要低糖、低盐、低脂肪。每餐6、7分饱。加强脑功能锻炼。多学习多动脑，要积极参加社交活动，多交朋友；要适当做些家务；多与家人或朋友交谈。常吃含有胆碱和维生素B的食物。含胆碱丰富的食物有豆类、蛋类等；含维生素B的食物有贝类、海带、动物肝、肾等。戒烟限酒。防治便秘。尽量不使用铝制的炊具和餐具。过量铝元素损害中枢神经系统，引起智力下降，易导致痴呆。
2018-11-20 17:32
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