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中老年人是否应该少吃甜食

中老年人要少吃甜食吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    孙克来 医师

    曹妃甸区六农场医院

    其他

    全科

    中老年人少吃甜食是有必要的,主要原因有易导致肥胖、影响血糖控制、损害牙齿健康、加重心血管负担、影响视力等。 1.易导致肥胖:甜食往往热量较高,中老年人代谢变慢,过多摄入易使热量堆积,增加肥胖风险。 2.影响血糖控制:中老年人胰岛功能可能减退,甜食易引起血糖波动,增加患糖尿病的几率。 3.损害牙齿健康:甜食为口腔细菌提供养分,产生酸性物质,破坏牙釉质,导致龋齿和牙周疾病。 4.加重心血管负担:可促使血脂升高,增加血液黏稠度,影响心血管正常功能。 5.影响视力:长期大量吃甜食,可能影响眼部晶状体代谢,增加白内障等眼病风险。 总之,为了保持身体健康,中老年人应尽量控制甜食的摄入,养成良好的饮食习惯。

    2024-11-14 16:25
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