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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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老年人便秘可通过食用一些蔬菜来改善，如芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、南瓜等。 1.芹菜：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。 2.菠菜：含有丰富的维生素和膳食纤维，利于消化和排便。 3.白菜：水分含量高，膳食纤维丰富，有助于软化粪便。 4.胡萝卜：富含胡萝卜素和植物纤维，可促进肠道蠕动。 5.南瓜：含有果胶和膳食纤维，能调节肠道功能。 老年人饮食应注重多样化，除了多吃上述蔬菜，还应多喝水，适当运动，养成良好的排便习惯。如果便秘情况严重，应及时就医。
2024-11-22 01:19
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