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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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老年人便秘需要注意饮食、运动、排便习惯、情绪和用药等方面。 1. 饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、粗粮（玉米、燕麦）等，增加水分摄入，避免辛辣、油腻食物。 2. 运动：适度进行有氧运动，如散步、打太极拳等，促进肠道蠕动。 3. 排便习惯：养成定时排便的习惯，每天固定时间尝试排便，不要憋便。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响肠道功能。 5. 用药：遵医嘱用药，如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等，但不可长期依赖药物。 总之，老年人便秘需要综合调理，注意生活中的各个方面。如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-11-22 05:15
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