怎样做能有效改善视力_即问即答

即问即答

怎样做能有效改善视力

2024-11-14 10:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

如何让视力变好

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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全科

视力变好需要综合多种方法，包括合理用眼、眼部保健、饮食调整、适度运动、定期检查等。 1.合理用眼：避免长时间近距离用眼，每 30 分钟至 1 小时休息片刻，远眺或闭目养神。控制使用电子设备的时间，保持良好的阅读和书写姿势。 2.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼部周围穴位，促进眼部血液循环。 3.饮食调整：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等。 4.适度运动：如打乒乓球、羽毛球等，锻炼眼部调节能力。 5.定期检查：建议每半年至一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取相应措施。总之，改善视力需要长期坚持上述方法，养成良好的用眼习惯和生活方式。
2024-11-15 05:38

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什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

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