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申兰阔 医师
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产后不建议马上进补，因为产妇身体在产后会经历一系列变化，如子宫收缩、恶露排出、肠胃功能恢复等。立即进补可能会加重身体负担，影响恢复。产后进补应根据身体状况，循序渐进，注意营养均衡、食材选择、烹饪方式、个人体质以及进补时机等。 1. 子宫收缩：产后子宫需要通过收缩恢复正常大小，马上进补可能影响子宫收缩，导致出血增多。 2. 恶露排出：恶露的排出需要一定时间，过早进补可能使恶露排出不畅。 3. 肠胃功能：刚生产完，肠胃功能较弱，难以消化过于滋补的食物，易引起肠胃不适。 4. 营养均衡：应保证摄入蛋白质、维生素、矿物质等多种营养素，而非单纯依靠滋补品。 5. 个人体质：不同产妇体质不同，有的可能虚不受补，需根据自身情况调整。 6. 进补时机：一般在产后一周左右，身体逐渐恢复，可适当进补。 总之，产后进补要谨慎，遵循身体恢复的规律，合理安排饮食，以促进身体尽快恢复健康。
2024-11-21 21:51
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