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回答1
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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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猝死是可以预防的，可通过保持健康生活方式、控制基础疾病、避免过度劳累、定期体检、管理情绪等。 1.保持健康生活方式：规律作息，保证充足睡眠，适度运动，如快走、慢跑、游泳等，饮食均衡，多吃蔬菜水果，减少高油高盐高糖食物摄入。 2.控制基础疾病：如高血压患者遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等降压药，稳定血压；糖尿病患者使用胰岛素、二甲双胍、格列齐特等控制血糖。 3.避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作或剧烈运动。 4.定期体检：包括心电图、心脏超声等检查，及时发现潜在的心脏问题。 5.管理情绪：学会调节压力，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 总之，预防猝死需要从多个方面入手，长期坚持良好的生活和健康习惯，重视身体发出的异常信号，如有不适及时就医。
2024-11-21 19:20
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就医问药
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