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申兰阔 医师
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得了慢性鼻咽炎，日常要注意环境清洁、饮食调整、生活习惯、预防感染、情绪管理等。 1.环境清洁：保持室内空气流通、湿润，避免接触有害气体和粉尘。定期清洁居住环境，减少尘螨、霉菌等过敏原。 2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质。 3.生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度劳累。适度运动，增强体质。注意鼻腔和口腔卫生，勤漱口、正确擤鼻。 4.预防感染：注意保暖，预防感冒。在流感高发季节，尽量避免去人员密集的场所。 5.情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，慢性鼻咽炎患者在日常生活中多注意上述方面，有助于缓解症状，促进病情恢复。但如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
2024-11-18 06:05
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