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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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鼻保健操是一种通过按摩鼻部及周边穴位来促进鼻部健康的保健方法，包括推擦鼻梁、按揉迎香穴、点按鼻通穴、揉搓鼻翼、按压印堂穴等。 1.推擦鼻梁：用双手食指指腹从鼻根部沿着鼻梁两侧向下推擦，反复多次，以促进鼻部血液循环。 2.按揉迎香穴：用双手食指分别按揉鼻翼两侧的迎香穴，顺时针和逆时针各揉按多次，可缓解鼻塞。 3.点按鼻通穴：用食指指尖点按鼻通穴，有酸胀感为宜，能改善鼻部通气。 4.揉搓鼻翼：用双手大拇指指腹轻轻揉搓两侧鼻翼，增强鼻部的抵抗力。 5.按压印堂穴：用食指或中指指腹按压印堂穴，可减轻鼻部不适。 经常做鼻保健操有助于保持鼻部的健康，但如果鼻部存在严重疾病，还需及时就医治疗。
2024-11-14 18:15
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