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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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冬春季节饮食根据体质选择很重要，要考虑温热、平和、寒凉、阴虚、阳虚等体质，以及营养均衡、食物特性、消化能力、季节特点、个人疾病史等。 1. 温热体质：应避免过多温热性食物，如羊肉、辣椒等，可多吃梨、西瓜等清热食物。 2. 平和体质：饮食均衡，各类食物适量摄入，包括蔬菜、水果、肉类、谷物等。 3. 寒凉体质：多吃温热食物，如生姜、桂圆等，少吃生冷食物，如冰淇淋、西瓜。 4. 阴虚体质：宜吃滋阴食物，如银耳、百合、甲鱼等，少吃辛辣燥热之物。 5. 阳虚体质：多食用温阳食物，如核桃、韭菜、羊肉等，避免生冷寒凉。 总之，了解自身体质，结合冬春季节特点选择饮食，有助于保持健康。但饮食调整不能替代专业治疗，如有身体不适，应及时就医。
2024-11-22 01:14
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