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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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皮肤光敏反应患者在饮食方面,可适当多吃富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、花青素、锌等营养素的食物,如猕猴桃、坚果、胡萝卜、蓝莓、牡蛎等。 1. 维生素 C:能抗氧化,减轻皮肤炎症,如橙子、草莓、柠檬等。 2. 维生素 E:有助于保护皮肤细胞,如杏仁、黑芝麻、菠菜。 3. 胡萝卜素:在体内可转化为维生素 A,对皮肤有益,像胡萝卜、南瓜。 4. 花青素:具有抗氧化和抗炎作用,常见于蓝莓、紫薯、葡萄。 5. 锌:能促进皮肤修复,如牡蛎、瘦肉、豆类。 6. 绿茶:含有的茶多酚有抗氧化效果。 7. 番茄:富含番茄红素,可增强皮肤抵抗力。 总之,皮肤光敏反应患者通过合理饮食,摄入上述营养素丰富的食物,有助于减轻症状,促进皮肤恢复。但饮食调整只是辅助措施,还需避免接触过敏原,必要时就医治疗。
2024-11-18 05:58
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