肩周炎患者怎样通过饮食进行调理_即问即答

2024-11-14 11:11 点击扫描二维码更精彩

问题：

肩周炎如何饮食调理

回答1
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

肩周炎患者的饮食调理很重要，包括均衡营养、摄入富含维生素和矿物质的食物、避免刺激性食物、控制体重、多喝水等。 1. 均衡营养：保证每日摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果。 2. 富含维生素食物：维生素 C 有助于胶原蛋白合成，可多吃橙子、草莓、猕猴桃等；维生素 E 有抗氧化作用，像杏仁、菠菜中含量丰富。 3. 矿物质补充：钙能维持骨骼健康，可从牛奶、豆制品中获取；镁对肌肉功能有益，坚果、全谷物是良好来源。 4. 避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入，以免加重炎症反应。 5. 控制体重：过重会增加肩部负担，应控制高热量、高脂肪食物，如油炸食品、甜品。 6. 多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。总之，肩周炎患者要重视饮食调理，养成良好的饮食习惯，有助于缓解症状和促进康复。但饮食调理不能替代正规治疗，如症状严重，应及时就医。
2024-11-14 23:43

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