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申兰阔 医师
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容易口腔溃疡的人群，平常应注意饮食均衡、口腔卫生、规律作息、情绪调节、避免损伤等。 1.饮食均衡：多吃富含维生素和矿物质的蔬果，如橙子、香蕉、菠菜等，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。 2.口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，使用软毛牙刷，定期更换。 3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于提高免疫力。 4.情绪调节：减少压力，保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。 5.避免损伤：避免食用过于坚硬、尖锐的食物，防止口腔黏膜受损。 总之，养成良好的生活习惯对于预防口腔溃疡十分重要。如果口腔溃疡频繁发作或症状严重，应及时就医。
2024-11-14 19:13
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