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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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糖尿病患者适宜多吃的食物有蔬菜、全谷物、低升糖水果、优质蛋白类食物、坚果等。 1.蔬菜：如西兰花、菠菜、芹菜等，富含维生素、矿物质和膳食纤维，热量低，能增加饱腹感，有助于控制血糖。 2.全谷物：包括糙米、燕麦、荞麦等，保留了更多的营养成分，消化吸收相对缓慢，可避免血糖快速上升。 3.低升糖水果：像苹果、梨、柚子等，富含维生素和纤维素，适量食用对血糖影响较小。 4.优质蛋白类食物：例如鸡胸肉、鱼虾、豆类，能提供必需的氨基酸，增强体质。 5.坚果：如杏仁、巴旦木、腰果等，含有健康的脂肪、蛋白质和膳食纤维，但要注意控制量。 总之，糖尿病患者的饮食要多样化、均衡化，合理搭配各类食物，并注意控制总热量。同时，要定期监测血糖，根据血糖情况调整饮食方案。
2024-11-21 16:34
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