如何有效防治眼睛近视度数增加_即问即答

即问即答

如何有效防治眼睛近视度数增加

2024-11-14 09:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

防治眼睛近视度数增加

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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全科

防治眼睛近视度数增加，要注意用眼习惯、保证充足睡眠、合理饮食、适度户外活动、定期眼部检查等。 1.用眼习惯：读写姿势要正确，保持“一拳一尺一寸”，避免长时间近距离用眼，每用眼 40 分钟应休息 10 分钟。 2.保证充足睡眠：每天睡眠不少于 8 小时，让眼睛得到充分休息。 3.合理饮食：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.适度户外活动：每天至少 2 小时户外活动，接受阳光照射，促进多巴胺分泌，抑制眼轴增长。 5.定期眼部检查：每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 6.佩戴合适眼镜：近视后应及时配镜，度数变化时及时更换。总之，防治近视度数增加需要长期坚持良好的用眼和生活习惯，关注眼部健康，才能有效控制近视的发展。
2024-11-14 23:01

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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