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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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肥胖指数是用于评估人体胖瘦程度和健康风险的指标,常见的有体重指数(BMI)、体脂率、腰围等。计算方法因指标不同而有所差异。 1.体重指数(BMI):通过体重(千克)除以身高(米)的平方得出。正常范围在 18.5 - 23.9 之间,低于 18.5 为偏瘦,24 - 27.9 为超重,28 及以上为肥胖。 2.体脂率:需要使用专业设备测量,如体脂秤、皮脂厚度计等。男性正常体脂率约在 15% - 18%,女性约在 20% - 25%,超出则可能肥胖。 3.腰围:测量腰部水平周径。男性腰围大于 90 厘米,女性大于 85 厘米,可能存在肥胖风险。 4.腰臀比:腰围除以臀围。男性大于 0.9,女性大于 0.85,提示肥胖风险增加。 5.标准体重法:根据身高计算标准体重,超过标准体重 10%为超重,超过 20%为肥胖。 综合运用多种肥胖指数指标,能更全面准确地评估肥胖状况,为制定合理的减肥或健康管理计划提供依据。
2024-11-22 05:04
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