骨关节炎患者应避免哪些运动_即问即答

即问即答

骨关节炎患者应避免哪些运动

2024-11-14 10:19 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨关节炎

问题：

骨关节炎患者不能进行什么运动

回答1
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孙克来医师

曹妃甸区六农场医院

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全科

骨关节炎患者应避免剧烈、过度负重、高冲击、扭转关节以及长时间的运动，如长跑、举重、篮球、足球、登山等。 1.长跑：这是一种长时间的有氧运动，对关节的冲击力较大，容易加重关节磨损。 2.举重：过度的负重会增加关节的压力，加剧软骨损伤。 3.篮球、足球：此类运动中频繁的跳跃、急停急转，容易造成关节扭伤和软骨磨损。 4.登山：上山和下山时，膝关节承受的压力较大，会加重关节炎症。 5.长时间的运动：如长时间徒步，会使关节持续处于疲劳状态，不利于病情恢复。总之，骨关节炎患者应选择对关节负担较小的运动，如游泳、骑自行车、散步等，并注意控制运动时间和强度。若在运动中出现关节疼痛等不适，应立即停止并就医。
2024-11-15 00:09

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