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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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孩子睡觉爱做梦可能由多种因素引起，如睡眠环境不佳、心理压力、营养缺乏、疾病影响、生物钟紊乱等。 1. 睡眠环境不佳：孩子的卧室过于嘈杂、光线过强或温度不适，都可能影响睡眠质量，导致多梦。应保持卧室安静、黑暗且温度适宜。 2. 心理压力：学习压力、家庭关系紧张等可能使孩子精神紧张，进而多梦。家长要关注孩子的情绪，及时沟通和疏导。 3. 营养缺乏：缺乏维生素 B6、钙、镁等营养素可能影响神经系统功能，导致多梦。可通过饮食补充，如多吃富含这些营养素的食物，如香蕉、牛奶、坚果等。 4. 疾病影响：感冒、发烧等疾病可能导致身体不适，影响睡眠，出现多梦。需及时治疗原发疾病。 5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常晚睡或午睡时间过长，可能打乱生物钟，引起多梦。应培养孩子规律的作息习惯。 总之，孩子睡觉爱做梦需要综合考虑各种因素。家长要细心观察孩子的情况，必要时可带孩子到医院就诊，寻求专业医生的帮助。
2024-11-18 12:29
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