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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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急性心肌梗死的日常预防护理很重要，包括健康饮食、适度运动、控制情绪、定期体检、戒烟限酒等。 1.健康饮食：多吃新鲜蔬菜、水果，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。增加全谷物、鱼类的摄取，保持饮食均衡。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟的中等强度有氧运动，有助于增强心肺功能。 3.控制情绪：避免长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪中，保持心态平和，可通过冥想、听音乐等方式放松。 4.定期体检：每年进行全面的身体检查，包括心电图、血压、血脂、血糖等，以便早期发现潜在的心血管问题。 5.戒烟限酒：吸烟是心血管疾病的重要危险因素，应坚决戒除。饮酒要适量，避免酗酒。 总之，做好以上日常护理措施，有助于降低急性心肌梗死的发生风险，维护心血管健康。但如果出现胸痛、呼吸困难等症状，应立即就医。
2024-11-22 06:22
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
