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回答1
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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2 岁宝宝可以适量吃坚果，但要注意方式方法，比如坚果的选择、食用量、处理方式等。 1. 坚果选择：优先选择杏仁、腰果、核桃等，这些坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。 2. 食用量：少量为宜，每次约 5 - 10 克，避免过量导致消化不良。 3. 处理方式：可将坚果碾碎或打成粉，加入辅食中，降低呛噎风险。 4. 食用时间：建议在两餐之间，避免影响正餐食欲。 5. 观察反应：注意观察宝宝食用后有无过敏、腹胀、腹泻等不良反应。 总之，2 岁宝宝可以吃坚果，但家长要谨慎处理，密切观察，确保宝宝安全、健康地获取坚果中的营养。
2024-11-14 12:40
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