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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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预防结肠癌可从饮食调整、运动锻炼、定期筛查、控制体重、减少不良习惯等方面着手。 1.饮食调整：多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，减少高脂肪、高蛋白、低纤维食物的摄入。 2.运动锻炼：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增强身体免疫力。 3.定期筛查：50 岁以上人群应定期进行结肠镜检查，有家族病史的可提前至 40 岁。 4.控制体重：避免肥胖，保持体重在正常范围内，降低结肠癌发病风险。 5.减少不良习惯：戒烟限酒，避免长期熬夜，保持良好的作息规律。 总之，预防结肠癌需要长期坚持良好的生活习惯和定期进行筛查，以便早期发现和处理可能出现的问题。
2024-11-14 18:11
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就医问药
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