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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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绝经后骨质疏松是由于绝经后雌激素水平下降，导致骨量减少、骨组织结构破坏。应对方法包括饮食调整、运动锻炼、药物治疗、定期检查以及预防跌倒等。 1.饮食调整：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、鱼类、蛋黄等。 2.运动锻炼：进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以及力量训练，增强肌肉力量，保护骨骼。 3.药物治疗：可使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、鲑鱼降钙素等药物，抑制骨吸收或促进骨形成。但药物使用需遵医嘱。 4.定期检查：包括骨密度检测等，了解骨量变化，以便调整治疗方案。 5.预防跌倒：改善家居环境，避免地面湿滑，穿着合适的鞋子，减少跌倒风险。 绝经后骨质疏松需要综合管理，患者应重视并积极采取措施。同时，要遵循医生建议，定期复查，以提高生活质量。
2024-11-21 21:24
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