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申兰阔 医师
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酷暑坐月子要注意环境温度、个人卫生、饮食调理、适当活动和心理调节等。 1.环境温度：保持室内温度适宜，可使用空调将温度调至 26 - 28℃，避免直吹产妇和新生儿。 2.个人卫生：可以适当洗头、洗澡，保持身体清洁，预防感染。 3.饮食调理：多吃新鲜蔬果，补充水分和营养，避免食用过于油腻和辛辣的食物。 4.适当活动：产后尽早下床活动，有助于身体恢复，但要避免过度劳累。 5.心理调节：保持心情舒畅，避免产后抑郁。 总之，在酷暑坐月子，产妇要科学护理，关注自身身体和心理的变化，如有不适，及时就医。
2024-11-14 12:12
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