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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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月经期间预防乳房胀痛，可从调整饮食、穿着合适内衣、保持良好情绪、适度运动、规律作息等方面着手。 1.调整饮食：减少摄入咖啡因、高盐和高脂肪食物，多吃新鲜蔬果和富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、芹菜等。 2.穿着合适内衣：选择舒适、尺码合适、有良好支撑作用的内衣，避免挤压乳房。 3.保持良好情绪：避免紧张、焦虑和压力过大，可通过听音乐、散步等方式放松心情。 4.适度运动：进行适量的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，促进血液循环。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持内分泌平衡。 总之，通过以上多种方法的综合运用，能够在一定程度上预防月经期间乳房胀痛的发生。但如果乳房胀痛较为严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否存在乳腺疾病。
2024-11-22 07:03
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
