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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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产后腰痛可能由多种因素引起，如身体尚未恢复、哺乳姿势不当、缺钙、子宫复旧不良、腰部疾病等。 1.身体尚未恢复：产后女性身体虚弱，气血不足，容易导致腰部酸痛。应注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。 2.哺乳姿势不当：长期不正确的哺乳姿势会增加腰部负担。建议调整哺乳姿势，可借助靠枕等辅助工具。 3.缺钙：产后钙质流失较多，可能引起腰痛。多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 4.子宫复旧不良：子宫收缩不好，可能引发腰痛。可通过按摩子宫、适当活动促进恢复。 5.腰部疾病：若本身有腰椎间盘突出等疾病，产后可能加重。需及时就医，进行物理治疗，如热敷、针灸等。 产后腰痛需要综合调理，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-17 21:35
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