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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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老年人便秘可通过饮食调整、运动、药物治疗、中医调理、养成良好排便习惯等来改善，如增加膳食纤维摄入、适度运动、使用通便药物、进行针灸推拿、定时排便等。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、苹果等）、全谷物（糙米、燕麦等），有助于增加肠道蠕动，促进排便。 2. 运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强胃肠蠕动功能。 3. 药物治疗：可使用乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱使用。 4. 中医调理：通过针灸、推拿相关穴位，如天枢穴、足三里穴等，能起到调理胃肠功能的作用。 5. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，形成条件反射。 老年人便秘较为常见，通过综合调理多数能得到改善。但如果便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
2024-11-22 08:55
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