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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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类风湿关节炎患者在居住和工作中,要注意环境、作息、保暖、运动、心理等方面。 1.环境:保持居住和工作环境的清洁、干燥,经常通风换气,避免潮湿和寒冷。 2.作息:规律作息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。 3.保暖:根据天气变化及时增减衣物,特别注意关节部位的保暖。 4.运动:选择适合自己的运动,如散步、游泳、瑜伽等,增强关节灵活性和肌肉力量,但要避免过度运动和受伤。 5.心理:保持乐观积极的心态,避免焦虑、抑郁等不良情绪,可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式缓解压力。 6.工作强度:避免从事重体力劳动和长时间保持同一姿势的工作,注意劳逸结合。 7.防护措施:工作中如果可能接触到有害化学物质或物理因素,要做好防护。 总之,类风湿关节炎患者在居住和工作中,多方面的注意事项有助于控制病情,提高生活质量。
2024-11-22 01:10
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