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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
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经常落枕且醒来脖子动不了，可能与睡眠姿势不当、枕头不合适、颈部受凉、颈椎疾病、颈部肌肉劳损等有关。 1.睡眠姿势不当：长时间保持不良姿势，使颈部肌肉和韧带处于紧张状态。应注意调整睡眠姿势，避免长时间压迫颈部。 2.枕头不合适：过高或过低的枕头会影响颈椎正常曲度。选择适合自己的枕头，高度适中，能保持颈椎正常生理曲度。 3.颈部受凉：寒冷刺激导致颈部肌肉痉挛。注意颈部保暖，可佩戴围巾。 4.颈椎疾病：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等。需就医检查，明确病情，可能进行物理治疗、药物治疗或手术治疗。 5.颈部肌肉劳损：长期低头工作或过度劳累所致。适当休息，进行颈部伸展运动，缓解肌肉紧张。 经常落枕要引起重视，调整生活习惯。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-22 01:53
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