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孙克来 医师
曹妃甸区六农场医院
其他
全科
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夏季调理小儿身体，可从饮食、睡眠、运动、防蚊防暑、情志等方面着手。饮食要均衡清淡，睡眠要充足规律，适当运动增强体质，做好防蚊防暑措施，关注小儿情志变化。 1. 饮食：多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，适量摄入蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋类。避免食用过多冷饮和油腻食物。 2. 睡眠：保证每天充足的睡眠时间，中午可适当午睡。营造安静舒适的睡眠环境，温度适宜，床铺柔软。 3. 运动：选择在清晨或傍晚较凉爽时进行适量运动，如散步、游泳等，增强小儿体质。 4. 防蚊防暑：使用蚊帐、电蚊拍等安全防蚊产品，外出涂抹儿童专用防蚊液。高温时减少外出，室内注意通风降温。 5. 情志：关注小儿情绪，多陪伴玩耍，避免烦躁哭闹。 总之，家长在夏季要细心照顾小儿，从多方面进行调理，让孩子健康快乐地度过夏天。
2024-11-18 11:47
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