每天早上洗头掉发 30 - 40 根，后脑勺头发明显少，可能与遗传因素、精神压力、营养不良、不良生活习惯、头皮疾病等有关。 1. 遗传因素：如果家族中有脱发的情况，可能会遗传导致脱发。这种情况较难预防，但早期干预能延缓进程。 2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌，导致脱发。应学会调节情绪，适当放松。 3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发会变得脆弱易脱落。要保持均衡饮食，多吃富含营养的食物。 4. 不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟酗酒等，都可能损伤头发。需改变这些不良习惯。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会影响毛囊健康，导致脱发。需要及时就医治疗。 总之，出现洗头掉发多且后脑勺头发少的情况，需要综合考虑多种因素。如果脱发情况持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。

你好，一般情况肾虚，缺乏微量元素，精神压力大等都会导致脱发的症状。平时多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，多吃些核桃，黑芝麻，花生，黑豆，红枣等食物，少吃零食，膨化食品，垃圾食品。需要保持愉快的心情，保证充足的睡眠，多加强身体锻炼。持续没有改善，可以到中医科辨证论治，服用一段时间中药调理。

每天早上洗头掉发 30 - 40 根，后脑勺头发明显少，可能与遗传因素、精神压力、营养不良、不良生活习惯、头皮疾病等有关。 1. 遗传因素：如果家族中有脱发的情况，可能会遗传导致脱发。这种情况较难预防，但早期干预能延缓进程。 2. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌，导致脱发。应学会调节情绪，适当放松。 3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，头发会变得脆弱易脱落。要保持均衡饮食，多吃富含营养的食物。 4. 不良生活习惯：频繁烫染头发、长期熬夜、吸烟酗酒等，都可能损伤头发。需改变这些不良习惯。 5. 头皮疾病：如脂溢性皮炎、头癣等，会影响毛囊健康，导致脱发。需要及时就医治疗。 总之，出现洗头掉发多且后脑勺头发少的情况，需要综合考虑多种因素。如果脱发情况持续加重，建议及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，采取相应的治疗措施。