眉毛总是掉且稀少可能是由多种因素引起的，如营养不良、皮肤疾病、内分泌失调、精神因素、遗传因素等。 1.营养不良：身体缺乏维生素、蛋白质等营养物质，会影响毛发的生长，导致眉毛脱落和稀少。可通过均衡饮食，多摄入富含维生素 B 族、维生素 E、蛋白质的食物来改善，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。 2.皮肤疾病：像脂溢性皮炎、斑秃等，会影响毛囊健康，造成眉毛脱落。针对这类情况，需要就医诊断，使用相应的药物治疗，如糖皮质激素软膏、免疫调节剂等。 3.内分泌失调：甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退等内分泌疾病，可能影响毛发的正常生长。需要治疗原发疾病，调整内分泌水平。 4.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能导致毛发脱落。应注意调节情绪，保持良好的心态，必要时寻求心理帮助。 5.遗传因素：部分人由于遗传原因，天生眉毛较为稀疏。这种情况较难改变，但可通过画眉、纹眉等方式改善外观。 总之，眉毛总是掉且稀少可能由多种原因造成。如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。