左脚崴伤后肿痛，拍片排除骨折，可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复训练、注意饮食等来促进恢复。 1.休息：减少受伤脚踝的活动，避免负重行走，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 2.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能缓解疼痛和炎症。外用消肿止痛的药膏，如活血止痛膏、消痛贴膏等。 3.物理治疗：超短波、红外线照射等物理疗法，有助于改善局部血液循环，促进组织修复。 4.康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的脚踝关节活动度和力量训练，如屈伸、旋转等，但要避免过度用力。 5.注意饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于损伤组织的修复。 总之，左脚崴伤后的恢复需要综合多种方法，并且要有耐心。同时，在恢复过程中要密切观察症状，如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。

您好，根据你的叙述左脚崴伤，脚就肿了起来，脚踝扭伤初期可冷敷，24小时后可热敷帮助血液循化促进恢复，必要时抗炎止痛、局部理疗等治疗，减少走动，没事时抬高患处，这种情况建议你好好休息，不要走动，建议你用涂抹红花油有助于消肿，一般不会留下后遗症的。祝你身体健康

左脚崴伤后肿痛，拍片排除骨折，可通过休息、药物治疗、物理治疗、康复训练、注意饮食等来促进恢复。 1.休息：减少受伤脚踝的活动，避免负重行走，抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。 2.药物治疗：口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，能缓解疼痛和炎症。外用消肿止痛的药膏，如活血止痛膏、消痛贴膏等。 3.物理治疗：超短波、红外线照射等物理疗法，有助于改善局部血液循环，促进组织修复。 4.康复训练：在疼痛缓解后，进行适度的脚踝关节活动度和力量训练，如屈伸、旋转等，但要避免过度用力。 5.注意饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于损伤组织的修复。 总之，左脚崴伤后的恢复需要综合多种方法，并且要有耐心。同时，在恢复过程中要密切观察症状，如果疼痛加重或出现其他异常，应及时就医。