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习惯性便秘转呼啦圈能否缓解,饭后能转吗?

便秘

你好!我习惯性便秘,转呼啦圈可以缓解吗?晚上吃饭后可以转吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    滕圣元 医师

    新城街道锦秀城社区卫生服务站

    其他

    中医科

    病情分析:习惯性便秘是一种常见的消化系统问题。转呼啦圈对缓解习惯性便秘有一定帮助,但也需注意一些事项,如饭后转呼啦圈的时间等。此外,还需综合饮食、运动、生活习惯等来改善。 1. 运动原理:转呼啦圈能增强腹部肌肉力量,促进肠道蠕动,有助于排便。但要达到较好的效果,需长期坚持。 2. 饭后时间:饭后不宜立即转呼啦圈,建议至少间隔 1.5 - 2 小时,以免引起腹部不适。 3. 综合运动:除转呼啦圈外,还可进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,也能改善便秘。 4. 饮食调整:多吃富含膳食纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,增加饮水量。 5. 生活习惯:养成定时排便的习惯,避免久坐,保持心情舒畅。 总之,转呼啦圈对习惯性便秘有一定作用,但要结合多种方法综合调理。若便秘情况严重,建议及时就医。
    指导意见:如果出现了习惯性便秘,中医认为是出现了肺火亢盛,可以使用清肺火的药物治疗,具体的用药及遵医嘱。

    2024-12-09 00:59
就医问药

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什么是便秘?   便秘指粪便干燥、排出困难。便秘并不是一个独立疾病,而是多种疾病引起的一组症状。现代便秘的概念是粪便在肠管通过困难,运行时间长,排出次数减少,排出受阻并有直肠坠胀,排便不尽感等痛苦的一组症状。健康人摄入食物经消化道形成粪便,排出体外需24-48h,排便间隔时间平均为(27.6±9.5)h,若超过48h即认为是便秘。以结直肠和肛门括约肌功能障碍为主要病理生理基础的是便秘病(ICD),属于功能性便秘。结肠功能失常、盆底肌功能正常为慢传输性便秘,肛门括约肌功能失常、结肠运行正常为出口梗阻性便秘。 查看全文»

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擅长:在省人民医院消化科从事医疗、教学及科研工作30多年。擅长胃、肠、肝、胆、胰等消化系统疑难疾病的诊治。能娴熟地进行电子胃镜、无痛性电子肠镜的检查及治疗:如胃肠息肉内镜摘除,内镜下消化性溃疡出血治疗及食道静脉曲张出血硬化剂治疗,食道狭窄扩张术及放置支架,贲门失弛缓扩张治疗,经内镜取出上消化道异物等各项内镜下治疗。对慢性便秘、慢性腹泻等都有丰富的治疗经验。

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