经常失眠且睡着仍像在工作状态，可能由精神压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等所致。 1. 精神压力：现代生活节奏快，工作或生活中的压力过大，容易导致大脑持续处于兴奋状态，难以入睡。 2. 不良睡眠习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或浓茶、熬夜等，会打乱生物钟，影响睡眠质量。 3. 环境因素：噪音、强光、温度不适等睡眠环境不佳，使人难以进入深度睡眠。 4. 疾病影响：患有神经衰弱、焦虑症等疾病，可能导致睡眠障碍。 5. 生物钟紊乱：频繁倒班、跨时区旅行等，使生物钟失调，影响睡眠。 要改善这种睡眠状况，需综合调整。保持良好心态，养成规律作息，营造舒适睡眠环境。若长期失眠，建议及时就医，明确原因，对症治疗。

你好：如果经常失眠和神经衰弱有直接的关系的，另外和思虑过多也是有关系的，现在的情况积极的调理思虑异常的情况，另外就是通过药物调理治疗才可以的。一是放松心情，另外就是多运动转移注意力，通过谷维素，多虑平，安神补脑液等药物调理治疗，睡前通过艾叶泡脚，这样就可以改善睡眠的。祝早日康复！

你好，根据你所说的这个情况，这个考虑是精神失落的原因导致的，建议您可以服用安神补脑液与谷维素来调理一下的，平时，多吃一些新鲜的水果，蔬菜是比较好的，不要吃辛辣刺激的东西，也不要喝浓茶或者咖啡，睡觉之前见您可以喝一杯牛奶这个可以提高睡眠质量的