睡着就做梦且记不起内容，可能是精神压力、不良睡眠习惯、神经衰弱、气血不足、环境因素等所致。 1.精神压力：长期精神紧张、焦虑，大脑一直处于活跃状态，易导致多梦。需学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式。 2.不良睡眠习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜等，会影响睡眠质量。应规律作息，睡前避免接触电子产品。 3.神经衰弱：长期用脑过度、精神疲劳，可能引起神经衰弱。可服用谷维素、维生素 B1 等调节神经功能的药物。 4.气血不足：身体虚弱、气血不足时，也可能出现多梦。可通过饮食调理，多吃红枣、桂圆等补气血的食物。 5.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等，会影响睡眠。应营造安静、舒适的睡眠环境。 总之，多梦情况持续多年，需重视并积极调整。若情况严重，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，只要睡着就会做梦，哪怕只是打盹十分钟，也会做梦， 考虑神经衰弱植物神经调节紊乱导致，可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理，入睡困难口服地西洋片，养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好，根据你的这种情况经常多梦，睡眠质量差考虑是神经衰弱导致的，神经衰弱一般与植物神经功能紊乱，生活不规律，精神压力大等有关系的，这种情况药物治疗建议口服谷维素，安神补脑液，除了积极药物治疗，平时还需要保持生活规律和情绪舒畅，不要有太大的心理压力